Accessori e attrezzi ginnici per mantenersi in forma,
L’attività fisica permette a uomini e donne di tutte le età di mantenersi in forma e condurre uno stile di vita sano, all’insegna del movimento. Le palestre e i centri fitness rappresentano quindi il luogo ideale per allenare il proprio corpo, seguendo i consigli e le indicazioni di istruttori ben preparati. Per affrontare al meglio le ore passate in palestra è dunque importante acquistare i giusti attrezzi e accessori per il fitness come, ad esempio, le cinghie per il sollevamento pesi o i tappetini per lo yoga.
Ginnastica a casa: cosa acquistare?Chi preferisce allenarsi a casa dovrà invece dotarsi delle giuste attrezzature per lo svolgimento degli esercizi, senza ovviamente trascurare la qualità e i materiali utilizzati durante l’assemblaggio. In commercio si trovano numerosi attrezzi ginnici, tra cui le panche per gli addominali e gli attrezzi per le gambe.
Molto in voga anche i tapis roulant, da distinguere tra magnetici ed elettrici. I primi non dispongono di un motore, per cui il nastro si muove con la sola forza delle proprie gambe, grazie all’ausilio di un volano. Per aumentare o diminuire la resistenza, è necessario modificare la distanza che intercorre tra i magneti e il volano grazie all’ausilio di un’apposita manopola. Allo stesso modo, anche l’inclinazione del tappeto deve essere modificata manualmente. I tapis roulant magnetici si prestano molto bene alla camminata, anche veloce, ma non sono adatti alla corsa: il movimento non si riproduce infatti in maniera naturale, perchè la spinta effettuata dall’utilizzatore propende all’indietro e non in avanti come nella corsa su strada. Ciò può portare dunque a dolori lombari e mal di schiena indesiderati. D’altro canto, questa tipologia si rivela la scelta ideale per tutti coloro che cercano un attrezzo in grado di simulare una camminata veloce, in modo da tenersi in forma e smaltire rapidamente le eventuali calorie in eccesso. Il prezzo è alquanto contenuto: in commercio si possono infatti acquistare modelli magnetici con circa 200 €.
I tapis roulant elettrici offrono invece un allenamento più completo, permettono di correre anche a velocità sostenute senza alcun problema e sono mossi da un motore elettrico che garantisce allenamenti di varia intensità. I prezzi sono piuttosto elevati: si parte infatti dai 400 € fino a superare i 2.000 € per prodotti più sofisticati. Molto importanti per un allenamento completo anche le bande elastiche di resistenza, facilmente utilizzabili da donne e uomini per tutti i livelli di allenamento, e le palle mediche, ideali per potenziare i muscoli delle braccia e svolgere esercizi completi.