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Bande elastiche di resistenza per il fitness

Tempo di unire la resistenza

L'allenamento con la forza non deve limitarsi a sollevare pesanti. Durante il sollevamento di pesi liberi può certamente migliorare la forza e il tono muscolare, c'è molto da dire per lavorare con bande di resistenza. Conosciuto anche come bande di tensione, bande di resistenza possono offrire diversi vantaggi a chiunque voglia migliorare la propria forza. A differenza dei pesi liberi, dove la gravità decide da dove viene il peso e c'è più resistenza in un aumento rispetto a un contraccolpo, con bande di resistenza la tensione è costante, creando tensione costante sui muscoli in fase di lavorazione. Questo può fornire un allenamento migliore, mentre anche lavorando i muscoli dello stabilizzatore necessari per mantenere la banda in allineamento.

Bande di resistenza possono anche essere più economiche e più portatili rispetto ai pesi liberi. Hai mai cercato di imballare manubri o manubri in una valigia? Non ottimo per l'aereo. Gli acquirenti possono prendere bande di resistenza per un prezzo accessibile, tenendoli nella loro borsa da palestra, se davvero volevano. Bande di resistenza hanno anche il vantaggio di aumentare la coordinazione, di aggiungere varietà a un allenamento e di essere adatte a tutti i livelli di fitness. Tutto ciò che serve è scoprire i migliori esercizi di fascia di resistenza per ogni gruppo muscolare e per far sì che quelle bande funzionino per abituarsi completamente a loro.

Bande di resistenza all'acquisto

La maggior parte delle bande sono codificate in base al livello di tensione, offrendo tensione leggera, media, pesante e molto pesante. È meglio acquistare una gamma di bande di resistenza per lavorare correttamente i vari gruppi muscolari. Cerca bande di resistenza che hanno maniglie comode, che non hanno un set di maniglie che devono essere cambiate per utilizzare ogni banda. Dai un'occhiata ai vari accessori di fascia di resistenza disponibili, come gli attacchi delle portiere e i polsini delle caviglie, e quando si inizia, tienilo semplice, con bande di resistenza standard piuttosto che fantastiche bande circolari o figure - 8 bande. Per trovare la migliore gamma di attrezzature per l'esercizio fisico, cerca eBay, torna a tutto, da pesi e bande di resistenza gratuiti, a esercizi con materassi e addominali.

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