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Binding: Paperback

Weight: 0 lbs

Product Group: Book

IsTextBook: No

ISBN: 9781579543440

Book Title: Eat Smart, Play Hard : Customized Food Plans for All Your Sports and Fitness Pursuits

Publisher: Rodale Press, Incorporated

Item Length: 9 in

Publication Year: 2001

Format: Trade Paperback

Language: English

Illustrator: Yes

Item Height: 0.6 in

Author: Liz Applegate, Elizabeth Ann Applegate

Features: Revised

Genre: Health & Fitness, Medical

Topic: Nutrition, Diet & Nutrition / Nutrition, General, Diet & Nutrition / Diets

Item Weight: 11.2 Oz

Item Width: 5.9 in

Number of Pages: 256 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Get the Power You Need-- When You Need It If you play sports or exercise regularly, you need to eat differently than the average Jane of Joe. You need to fuel up with foods that maximize your effort and minimize your recovery time. You need to know how much to eat and when, which is why you need the cutting-edge advice and programs offered in Eat Smart, Play Hard . Exciting advances in sports nutrition have made fueling for exercise easier and more fun. Research now shows that many delicious foods-- chocolate and steak, to name just two-- can boost performance as well as fight disease. Expert nutritionist Liz Applegate, Ph.D., tells you exactly what to eat before, during, and after your hard play to achieve the most powerful fitness results possible. You'll also discover: * The most effective ways to trim fat and build muscle * 41 natural superfoods that pack the biggest health advantage * The latest on sports drinks, energy bars, and gels, along with a comparison of brands * Which popular nutritional supplements work, and which ones don't * Detailed diet plans tailored to your sport of choice-- cycling, golf, or running Today, a growing number of active people are exercising for fitness and fun. To get the most out of your workouts, you need the right fuel at the right time. You need Eat Smart, Play Hard .

Product Identifiers

Publisher

Rodale Press, Incorporated

ISBN-10

1579543448

ISBN-13

9781579543440

eBay Product ID (ePID)

1829714

Product Key Features

Book Title

Eat Smart, Play Hard : Customized Food Plans for All Your Sports and Fitness Pursuits

Number of Pages

256 Pages

Language

English

Topic

Nutrition, Diet & Nutrition / Nutrition, General, Diet & Nutrition / Diets

Publication Year

2001

Features

Revised

Illustrator

Yes

Genre

Health & Fitness, Medical

Author

Liz Applegate, Elizabeth Ann Applegate

Format

Trade Paperback

Dimensions

Item Height

0.6 in

Item Weight

11.2 Oz

Item Length

9 in

Item Width

5.9 in

Additional Product Features

Dewey Edition

Lccn

2001-000205

Target Audience

Trade

Dewey Decimal

613.7

Edition Description

Revised Edition

Lc Classification Number

Ra784.A658 2001

2001

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