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Ultimo aggiornamento: 19 mag 2024 23:58:40 CESTVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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Title: Be Ironfit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness

ISBN: 9781493017829

EAN: 9781493017829

Publication Year: 2016

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Be Ironfit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness

Item Height: 228mm

Author: Don Fink, Melanie Fink

Publisher: Rowman & Littlefield

Genre: Sports

Topic: Health, Popular Medicine

Item Width: 151mm

Item Weight: 485g

Number of Pages: 304 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

The third edition of the best Ironman triathlon training book in the market, this updated volume contains time-efficient training methods that have been honed over the years and have been proved to aid anyone in achieving their athletic dreams-from beginners to experienced competitors. This edition contains all new training plans, new swim sessions, new athlete profiles, and state-of-the-art flexibility and core strength regimens. Be Iron Fit contains: * The essential workouts with exercise photography * The training cycle * Core training * 30-week training programs * Effective time management * The principle of gradual adaptation * Effective heart-rate training * Proper technique * Equipment tips * Race and pre-race strategies * Mental training * Effective goal setting and race selection * Nutrition * And much more.

Product Identifiers

Publisher

Rowman & Littlefield

ISBN-13

9781493017829

eBay Product ID (ePID)

221079450

Product Key Features

Book Title

Be Ironfit: Time-Efficient Training Secrets for Ultimate Fitness

Author

Don Fink, Melanie Fink

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health, Popular Medicine

Publication Year

2016

Genre

Sports

Number of Pages

304 Pages

Dimensions

Item Height

228mm

Item Width

151mm

Item Weight

485g

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Title_Author

Don Fink, Melanie Fink

Country/Region of Manufacture

United States

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