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The Model Method: Recipes, HIIT and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wel

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Specifiche dell'oggetto

Condizione: Nuovo: Libro nuovo, intatto e non letto, in perfette condizioni, senza pagine mancanti o ...

ISBN: 9780349416137

Publication Year: 2017

Format: Paperback

Language: English

Book Title: The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Item Height: 246mm

Author: Hollie Grant

Publisher: Little, Brown Book Group

Genre: Food & Drink

Topic: Cooking, Health, Medical Services

Item Width: 189mm

Item Weight: 814g

Number of Pages: 256 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

'The Model Method's effective combination of recipes and workouts will leave you feeling stronger, healthier and happier. Hollie is one of the best task-masters on the fitness scene, with a refreshing, balanced approach' Sweaty Betty 'The new body coach on the block' Style Nourish, sweat and strengthen your way to lifelong wellness with award-winning Pilates instructor and chef Hollie Grant's balanced recipes and workouts. Hollie started The Model Method online plan after years of teaching her private clients so anyone can carry out the plan, anywhere. This beautiful book will follow on from the plan, showing the reader how to Nourish, Sweat and Strengthen for a healthier, stronger lifestyle. Nourish will provide readers with delicious and balanced recipes with easy-to-source ingredients to encourage readers to eat from all the food groups unless medically advised not to. As a former chef Hollie is strongly against 'diets' and feels that we should eat to nourish our bodies, not starve them. The Sweat part of the plan will be split into three key areas of the body so that the workout can be personalised to the readers' goals or weaknesses. All the workouts will include elements of both Pilates and HIIT. Pilates is amazing at toning and fixing postural issues but does not address the incredible health benefits you tend to only get from HIIT (including reduced risk of diabetes, heart disease and obesity). Strengthen provides Pilates exercises and descriptions of technique, progressions and regressions, muscles activated and why you would carry out that exercise. The book is designed to be personalised so will also teach the reader about their body, posture types and muscle imbalances, and which Pilates technique would be best for them. Above all, The Model Method is about how our bodies function and perform, rather than how they look, in order to encourage a healthy relationship with food and exercise.

Product Identifiers

Publisher

Little, Brown Book Group

ISBN-13

9780349416137

eBay Product ID (ePID)

3046582264

Product Key Features

Book Title

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Author

Hollie Grant

Format

Paperback

Language

English

Topic

Cooking, Health, Medical Services

Publication Year

2017

Genre

Food & Drink

Number of Pages

256 Pages

Dimensions

Item Height

246mm

Item Width

189mm

Item Weight

814g

Additional Product Features

Title_Author

Hollie Grant

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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The Clapham Bookshop Ltd

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