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Mood Diary: A 4-week plan to track your emotions and lifestyle (

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Ultimo aggiornamento: 05 giu 2024 09:19:46 CESTVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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ISBN: 9781859064566

Publication Year: 2020

Format: Paperback

Language: English

Book Title: The Mood Diary: a 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle

Illustrator: Stacey Siddons

Item Height: 229mm

Author: Andrea Harrn

Publisher: Welbeck Publishing Group

Topic: Mental Health

Item Width: 178mm

Number of Pages: 160 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

This easy-to-use 28-day write-in journal is founded on CBT (Cognitive Behavioural Therapy) and self-development techniques to help people understand and manage their moods and emotions. The daily tracker helps the reader chart their feelings alongside daily energy levels, sleep patterns, exercise, food and drink, and even medication they are taking. Throughout there are free-writing pages to encourage self-reflective journalling, CBT worksheets to delve deep into emotions and patterns of thinking and weekly assessments. This enlightening, informative and motivating book will help readers take control and make positive changes to lead a healthier, happier life, improve self-esteem and build personal relationships as they work towards their goals.

Product Identifiers

Publisher

Welbeck Publishing Group

ISBN-13

9781859064566

eBay Product ID (ePID)

18046641497

Product Key Features

Book Title

The Mood Diary: a 4-Week Plan to Track Your Emotions and Lifestyle

Illustrator

Stacey Siddons

Author

Andrea Harrn

Format

Paperback

Language

English

Topic

Mental Health

Publication Year

2020

Number of Pages

160 Pages

Dimensions

Item Height

229mm

Item Width

178mm

Additional Product Features

Title_Author

Andrea Harrn

Series Title

Mood Series

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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