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Runners World: The Complete Book of Womens Running: Get Started, Stay Motivated

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EAN: 9781905744251

ISBN: 1905744250

Publication Name: Runners World: The Complete Book of Womens Running: Get Started,

Publication Year: 2008

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Runner's World: The Complete Book of Women's Running: Get started, stay motivated and run with confidence

Item Height: 234mm

Author: Dagny Scott Barrios

Publisher: Pan Macmillan

Genre: Sports

Item Width: 153mm

Item Weight: 505g

Number of Pages: 336 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Running for health, fitness and fun has never been more popular and more and more women now identify themselves as runners. In 2005, half a million women ran the Race For Life in the UK - this charity run has become a key event on the calendars of many British female runners, and its popularity is increasing. In response to this growing trend, Dagny Scott Barrios and the experts at Runner's World have created this singular guide where women will learn how and why to make running part of their every day life. Running has become the sport of choice for many women for its easily accessible physical benefits, its social aspects and for relieving stress and solving problems. With this in mind, Runner's World have created this guide which covers everything from getting started and achieving your first 30-minute jog to conquering the marathon. The book includes encouragement, training schedules and race-day tips for every distance from 5K upwards, tips and advice on warming up, cooling down and stretching - including a stretching programme, complete with photos, as well as a special strength-building workout. There is special advice on running during pregnancy and the menopause and tips on preventing and treating the injuries women are most likely to encounter. In short, this comprehensive and well-researched book should be every female runner's companion.

Product Identifiers

Publisher

Pan Macmillan

ISBN-13

9781905744251

eBay Product ID (ePID)

88463866

Product Key Features

Book Title

Runner's World: The Complete Book of Women's Running: Get started, stay motivated and run with confidence

Author

Dagny Scott Barrios

Format

Paperback

Language

English

Publication Year

2008

Genre

Sports

Number of Pages

336 Pages

Dimensions

Item Height

234mm

Item Width

153mm

Item Weight

505g

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Title_Author

Dagny Scott Barrios

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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