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Core Performance Endurance: A New Training and Nutrition Program That Revolutio

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Ultimo aggiornamento: 04 giu 2024 19:02:50 CESTVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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Title: Core Performance Endurance: A New Training and Nutrition Program

ISBN: 9781594868177

Publication Year: 2009

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Core Performance Endurance

Item Height: 230mm

Author: Mark Verstegen, Pete Williams

Publisher: Rodale Press

Topic: Health

Item Width: 185mm

Item Weight: 500 g

Number of Pages: 256 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Mark Verstegen, the world-renowned performance coach who was at the forefront of the core training revolution, now applies his cutting-edge training system to the special needs of the endurance athlete.Verstegen's first two books - Core Performance and Core Performance Essentials - broke new ground in fitness with their intense focus on the muscles of the core: shoulders, hips, and midsection. That focus remains the key here as he not only helps endurance athletes train more effectively, but also gives them a potent regimen of core training that will help them move more efficiently, speed recovery, and stave off overuse injuries and long-term deterioration. His plan:- helps endurance athletes at all levels - from competitive swimmers and hard-driven triathletes to everyday joggers- delivers the desired combination of strength and stamina, balance and flexibility, athletic quickness and power - to which the endurance athlete strives- provides an endurance-oriented nutrition program complete with recommendations for pre- and post-race eating

Product Identifiers

Publisher

Rodale Press

ISBN-13

9781594868177

eBay Product ID (ePID)

91429913

Product Key Features

Book Title

Core Performance Endurance

Author

Mark Verstegen, Pete Williams

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2009

Number of Pages

256 Pages

Dimensions

Item Height

230mm

Item Width

185mm

Item Weight

500 g

Additional Product Features

Title_Author

Pete Williams, Mark Verstegen

Country/Region of Manufacture

United States

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