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Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Teach Yourself by Wilding, Christine, NEW B

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Specifiche dell'oggetto

Condizione: Nuovo: Libro nuovo, intatto e non letto, in perfette condizioni, senza pagine mancanti o ...

ISBN: 9781473607927

Publication Year: 2015

Type: Textbook

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Evidence-based, goal-oriented self-help techniques: a practical CBT primer and self help classic

Item Height: 197mm

Author: Christine Wilding

Publisher: John Murray Press

Topic: Opinion of the People

Item Width: 131mm

Item Weight: 226g

Number of Pages: 272 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Cognitive Behavioural Therapy is now hugely popular, and as a self-help technique that has helped millions of people in the UK alone, and as an NHS-funded treatment for illnesses like depression. Teach Yourself: Cognitive Behavioural Therapy was one of the first and most successful books on CBT. This new edition shows how CBT techniques, which focus on using altered patterns of thinking to achieve goals and overcome problems, can make a major difference to your mentality. The first half of the book explains the background to CBT, what it is, and how to use it. The second half of the book gives examples of how you can use CBT to deal with specific issues, such as helping to overcome depression and anxiety, and boosting your mindfulness, resilience, assertiveness and self-esteem.

Product Identifiers

Publisher

John Murray Press

ISBN-13

9781473607927

eBay Product ID (ePID)

214618921

Product Key Features

Book Title

Cognitive Behavioural Therapy (CBT): Evidence-based, goal-oriented self-help techniques: a practical CBT primer and self help classic

Author

Christine Wilding

Format

Paperback

Language

English

Topic

Opinion of the People

Publication Year

2015

Type

Textbook

Number of Pages

272 Pages

Dimensions

Item Height

197mm

Item Width

131mm

Item Weight

226g

Additional Product Features

Title_Author

Christine Wilding

Topic Area

Developmental Psychology, Personality Psychology

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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