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Happy: 50 mindfulness exercises to boost your mood every day,Dr. Arlene Unger

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Title: Happy: 50 mindfulness exercises to boost your mood every day

ISBN: 9781845436650

EAN: 9781845436650

Publication Year: 2016

Format: Hardcover

Language: English

Book Title: Happy: 50 Mindfulness Exercises to Boost Your Mood Every Day

Item Height: 165mm

Author: Dr. Arlene Unger

Publisher: Apple Press

Topic: Popular Psychology

Item Width: 135mm

Number of Pages: 160 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Everyone wants to feel happy, but few of us manage it all of the time. With daily challenges to overcome, whether it be at work or in our personal lives, negative thoughts and feelings can easily become part of a daily routine. It doesn't have to be this way! Here is the antidote to the stress and strain of everyday living, a means of breaking the cycle of negative thoughts. It is a book of mindfulness exercises - instant and effective ways to 'train' your mind towards a more postiive outlook on life - wherever you are and whatever you are doing. This beautiful but practical title draws on a wide range of psychological techniques, including mindfulness, cognitive behavioural therapy and emotional brain training - all of them proven to work. The perfect size to keep in a handbag of pocket, this book has been designed as a tool to keep close by, and to turn to at any point in a difficult day. So, open it up and boost your mood.

Product Identifiers

Publisher

Apple Press

ISBN-13

9781845436650

eBay Product ID (ePID)

221339719

Product Key Features

Book Title

Happy: 50 Mindfulness Exercises to Boost Your Mood Every Day

Author

Dr. Arlene Unger

Format

Hardcover

Language

English

Topic

Popular Psychology

Publication Year

2016

Number of Pages

160 Pages

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Item Height

165mm

Item Width

135mm

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Title_Author

Dr. Arlene Unger

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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