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Shape Up! : Tailor-Made Training for Female Body Shapes Paperback

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Special Attributes: EX-LIBRARY

Publication Name: Bloomsbury Publishing Plc

ISBN: 9781408106006

Publication Year: 2008

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Shape Up!: Tailor-Made Training for Female Body Shapes

Item Height: 202mm

Author: Caroline Sandry, John Shepherd

Publisher: Bloomsbury Publishing

Genre: Sports

Topic: Health

Item Width: 180mm

Item Weight: 352g

Number of Pages: 160 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

We are increasingly under pressure to improve our physical appearance and there is the additional, and perhaps even more serious, pressure placed on us by the current 'obesity epidemic'. Put simply, many of us need to lose weight in order to enjoy a healthy and longer life. The problem is that the majority of advice that we receive does not take into account our body type (broadly, there are three for men and four for women), which is the single biggest factor on our body shape. Unless we have an understanding of this then there is little prospect of seeing any results from time spent in the gym, no matter how much effort we put in. This book explains the concept of body shape, helping the reader to identify their body type and shape, set realistic goals for that body shape, develop a programme suited to their body shape, and work out what is best to eat for their body type. Not only does this guarantee results, but it also helps the reader to appreciate their own physique and what they can achieve, rather than constantly comparing themselves to an unattainable ideal.

Product Identifiers

Publisher

Bloomsbury Publishing

ISBN-13

9781408106006

eBay Product ID (ePID)

88924845

Product Key Features

Book Title

Shape Up!: Tailor-Made Training for Female Body Shapes

Author

Caroline Sandry, John Shepherd

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2008

Genre

Sports

Number of Pages

160 Pages

Dimensions

Item Height

202mm

Item Width

180mm

Item Weight

352g

Additional Product Features

Title_Author

John Shepherd, Caroline Sandry

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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Better World Books Ltd

Sarah Duguid

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United Kingdom

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