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Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Bo
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Specifiche dell'oggetto
- Condizione
- Book Title
- Coping with BPD: DBT and CBT Skills to Soothe the Symptoms of Bo
- ISBN
- 9781626252189
- EAN
- 9781626252189
- Publication Year
- 2015
- Type
- Textbook
- Format
- Paperback
- Subject Area
- Health Education
- Language
- English
- Publication Name
- Coping with Bpd: Dbt and Cbt Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder
- Item Height
- 228mm
- Publisher
- New Harbinger Publications
- Item Width
- 152mm
- Item Weight
- 320g
- Number of Pages
- 200 Pages
Informazioni su questo prodotto
Product Information
In this much-needed book, two renowned borderline personality disorder (BPD) experts offer simple, easy-to-use skills drawn from dialectical behavior therapy (DBT) to help you address the most common issues of BPD, such as intense feelings of anger, depression, and anxiety. For many, having BPD is like living in emotional overdrive. And whether you are feeling depressed, anxious, worried, or angry, you might struggle just to get through each day. So, how can you start balancing your moods and managing your symptoms? This helpful guide addresses over fifty of the most common struggles people with BPD face every day, and offers accessible, evidence-based solutions to help you feel better and get back to living your life. You'll discover powerful DBT and mindfulness skills to help you set personal limits, manage intense emotions and moods, and address issues like substance abuse and doing harm to yourself and others. In addition, you'll learn how to deal with the inevitable negative self-talk, feelings of paranoia, and self-invalidation. If you're ready to take charge of your BPD--instead of letting it take control of you--this book will be your go-to guide. Perfect for everyday use, the practices within will help you manage your symptoms as they arise.
Product Identifiers
Publisher
New Harbinger Publications
ISBN-13
9781626252189
eBay Product ID (ePID)
221218418
Product Key Features
Subject Area
Health Education
Publication Name
Coping with Bpd: Dbt and Cbt Skills to Soothe the Symptoms of Borderline Personality Disorder
Format
Paperback
Language
English
Publication Year
2015
Type
Textbook
Number of Pages
200 Pages
Dimensions
Item Height
228mm
Item Width
152mm
Item Weight
320g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
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Wrap Ltd.
Mubin Ahmed
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