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Meditation for Beginners: Techniques for A... by Clement, Stephanie J 073870203X

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ISBN: 9780738702032

EAN: 9780738702032

Book Title: Meditation for Beginners : Techniques for Awareness, Mindfulness and Relaxation

Item Length: 8in

Publisher: Llewellyn Publications

Publication Year: 2002

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.7in

Author: Stephanie Clement

Genre: Body, Mind & Spirit

Topic: Mindfulness & Meditation

Item Width: 5.1in

Item Weight: 11.2 Oz

Number of Pages: 264 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Some people think meditation is something that takes years to learn. The truth is, it's very natural state of awareness that can be developed in just a few minutes each day. The benefits are boundless! Book jacket.

Product Identifiers

Publisher

Llewellyn Publications

ISBN-10

073870203x

ISBN-13

9780738702032

eBay Product ID (ePID)

7038677251

Product Key Features

Book Title

Meditation for Beginners : Techniques for Awareness, Mindfulness and Relaxation

Author

Stephanie Clement

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Mindfulness & Meditation

Publication Year

2002

Genre

Body, Mind & Spirit

Number of Pages

264 Pages

Dimensions

Item Length

8in

Item Height

0.7in

Item Width

5.1in

Item Weight

11.2 Oz

Additional Product Features

Series Volume Number

Lc Classification Number

Bl627.C58 2002

Table of Content

Contents List of Exercises/xi Introduction What Exactly Is Meditation Anyway? / 1 Your Mental Meditation Equipment 1 Why Meditate? / 13 Meditation Goals 2 Getting Ready to Meditate / 21 The Meditation Setting Clothing Choosing Your Meditation Posture Eyes Open or Closed? Tips for Making Your Meditation More Comfortable But It Hurts to Sit Still 3 Concentration and Awareness / 33 Development of Awareness Unconditional Positive Regard Insight and Intuition 4 Be Kind to Yourself / 41 5 Getting Past the First Step / 49 Focus of Attention What to Expect Benefits of Shamata Practice for the Beginner 6 Experiencing Insight and Intuition / 57 7 Altered States of Consciousness / 65 Meditation Goal The Role of Medication How Much to Meditate 8 Thinking About Thinking / 81 Personality Types Representational Systems Confused Yet? 9 Yoga and Meditation / 91 Yoga Practices Yantra Mantra Visualization 10 Kundalini Meditation / 101 11 Walking Meditation / 111 Labyrinths 12 Athletic and Other Kinds of Performance / 119 Performance as Meditation 13 Dream Meditations / 127 Using Meditation to Call a Dream 14 Tarot and Other Archetypal Meditations / 137 Studying Tarot Using Meditation Other Meditations on Archetypes 15 Healing Meditation / 145 Healing Others When Physical Healing Is Not Possible Healing with Color 16 Finding What Works for You / 163 Distractions Combining Meditations 17 Identifying Personal Meditation Goals / 173 Using Meditation to Quit Smoking or Eliminate Any Drug Habit Weight Loss and Meditation 18 Deepening Your Spiritual Life / 185 19 Mapping Your Personal Creative Process / 193 20 Labeling / 201 21 Creating a Meditation Space / 207 Cushion or Chair Table or Shrine Wall Decorations 22 Soul Mate Meditation / 213 Opening to Your Soul Mate 23 About the Divine / 221 Afterword Space and Clarity / 231 Glossary / 233 Bibliography / 237 Index / 241

2002

Lccn

2002-070229

Dewey Decimal

158.1/2

Intended Audience

Trade

Series

Llewellyn's for Beginners Ser.

Dewey Edition

Illustrated

Yes

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900 Knell St

60538 Montgomery, IL

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