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Ultimo aggiornamento: 24 mag 2024 12:15:08 CESTVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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Condizione: Come Nuovo: Libro che sembra nuovo anche se è già stato letto. La copertina non presenta segni di ... Come Nuovo: Libro che sembra nuovo anche se è già stato letto. La copertina non presenta segni di usura visibili ed è inclusa la sovraccoperta(se applicabile) per le copertine rigide. Nessuna pagina mancante o danneggiata, piegata o strappata, nessuna sottolineatura/evidenziazione di testo né scritte ai margini. Potrebbe presentare minimi segni identificativi sulla copertina interna. Mostra piccolissimi segni di usura. Per maggiori dettagli e la descrizione di eventuali imperfezioni, consulta l'inserzione del venditore. Vedi tutte le definizioni delle condizioniviene aperta una nuova finestra o scheda

ISBN: 9781641521505

Book Title: Pilates for Beginners : Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home

Item Length: 9in

Publisher: Callisto Publishing LLC

Publication Year: 2018

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.5in

Author: Kimberly Corp, Katherine Corp

Genre: Health & Fitness, Medical

Topic: Exercise, Sports Medicine, Yoga

Item Width: 8.5in

Item Weight: 16.2 Oz

Number of Pages: 174 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Pilates for Beginners is the new kick-start guide for building an at-home Pilates practice with step-by-step guidance and easy sequences. No matter your fitness level--whether you're in great shape or have never set foot in a gym--learning to do Pilates means going back to the basics. Teaching you core Pilates exercises and easy sequences, Pilates for Beginners is the ultimate starter guide to confidently practice Pilates at home. From your first time on the mat to finishing a complete sequence, Pilates for Beginners develops your Pilates regimen with a progressive, easy-to-follow program. Complete with clear instructions, photographs, and tips to do the exercises right, Pilates for Beginners is your go-to reference to keep your body supple and mobile, and add more life to your years. Pilates for Beginners gives you the information and guidance you need to make Pilates part of your daily routine with: Pilates 101 that explains the philosophy and guiding principles of Pilates--Centering, Concentration, Control, Precision, Breath, and Flow--to incorporate into workouts. 50 easy-to-follow exercises that include warm-ups, cool downs, and bonus strengthening exercises, with photographs, checklists, and tips to help guide you. Progressive sequences that lay a strong foundation for body awareness in the introductory program, and builds strength, spinal mobility, flexibility, and control from Level 1 to Level 2. Pilates is a source of lifelong energy, strength, and flexibility for both your mind and body. Start building your practice and feel the difference with step-by-step guidance and exercises from Pilates for Beginners .

Product Identifiers

Publisher

Callisto Publishing LLC

ISBN-10

1641521503

ISBN-13

9781641521505

eBay Product ID (ePID)

242750975

Product Key Features

Book Title

Pilates for Beginners : Core Pilates Exercises and Easy Sequences to Practice at Home

Author

Kimberly Corp, Katherine Corp

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Exercise, Sports Medicine, Yoga

Publication Year

2018

Genre

Health & Fitness, Medical

Number of Pages

174 Pages

Dimensions

Item Length

9in

Item Height

0.5in

Item Width

8.5in

Item Weight

16.2 Oz

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"Stemming from their decades of extensive professional experience, Katherine and Kimberly have thoughtfully created a truly unparalleled guide to Pilates that is easy-to-follow and full of valuable information. If you are looking to start your own personal Pilates practice, this is the trusted resource to ensure safe, effective and enjoyable mindful movement experiences." --Jessica Matthews, DBH, E-RYT500, award-winning fitness instructor and author of Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain-Free, "Stemming from their decades of extensive professional experience, Katherine and Kimberly have thoughtfully created a truly unparalleled guide to Pilates that is easy-to-follow and full of valuable information. If you are looking to start your own personal Pilates practice, this is the trusted resource to ensure safe, effective and enjoyable mindful movement experiences."--Jessica Matthews, DBH, E-RYT500, award-winning fitness instructor and author of Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain-Free, "Stemming from their decades of extensive professional experience, Katherine and Kimberly have thoughtfully created a truly unparalleled guide to Pilates that is easy-to-follow and full of valuable information. If you are looking to start your own personal Pilates practice, this is the trusted resource to ensure safe, effective and enjoyable mindful movement experiences."--Jessica Matthews, DBH, E-RYT500, award-winning fitness instructor and author of Stretching to Stay Young: Simple Workouts to Keep You Flexible, Energized, and Pain-Free "As a doctor, I feel that so much pain and disability could be improved or prevented altogether if more people developed a strong core and flexibility. But many people feel that Pilates is outside of their reach because they associate it with expensive studios and complex equipment. Pilates for Beginners is the do-anywhere, for-anyone Pilates instruction book. It breaks down each exercise in a way that is easy to follow and lets you move at your own pace. I know that so many people will benefit from this book coming into the world, and I encourage you to use it as a stepping stone to better health."--Jennifer Lang, M.D., author of The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start, "As a doctor, I feel that so much pain and disability could be improved or prevented altogether if more people developed a strong core and flexibility. But many people feel that Pilates is outside of their reach because they associate it with expensive studios and complex equipment. Pilates for Beginners is the do-anywhere, for-anyone Pilates instruction book. It breaks down each exercise in a way that is easy to follow and lets you move at your own pace. I know that so many people will benefit from this book coming into the world, and I encourage you to use it as a stepping stone to better health." --Jennifer Lang, M.D., author of The Whole 9 Months: A Week-By-Week Pregnancy Nutrition Guide with Recipes for a Healthy Start

2018

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