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And Breathe...: meditazioni quotidiane e mantra per, Spiaggia=#-

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Ultimo aggiornamento: 24 apr 2024 17:09:39 CESTVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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ISBN: 9781782498216

EAN: 9781782498216

Book Title: And Breathe... : Daily Meditations and Mantras for Greater Calm, Balance, and Joy

Item Length: 6in

Publisher: Ryland Peters & Small

Publication Year: 2020

Format: Hardcover

Language: English

Item Height: 0.7in

Author: Sarah Rudell Beach

Genre: Self-Help, Body, Mind & Spirit

Topic: Mindfulness & Meditation, Inspiration & Personal Growth, Self-Management / Stress Management

Item Width: 4.5in

Item Weight: 9 Oz

Number of Pages: 160 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free, and joyful life. When life is so fast-paced and there are countless demands on us, it can become impossible to find time for ourselves. And Breathe... offers simple ways to stop, take a breath, and become present. From starting the day with self-care intentions to ending it with stillness and love, the meditations, mantras, and exercises will help you to cultivate greater awareness, presence, and calm so that every day, however busy, has some mindful moments that will benefit you both physically and emotionally. You will learn to pay more attention to the good rather than having a default of negativity, meet difficult moments with acceptance and curiosity rather than railing against them, and become more mindful and less judgmental of loved ones for better relationships. By experimenting with the techniques that suit you best, you will cultivate a more mindful way of being that can be sustained throughout your life.

Product Identifiers

Publisher

Ryland Peters & Small

ISBN-10

1782498214

ISBN-13

9781782498216

eBay Product ID (ePID)

20038639318

Product Key Features

Book Title

And Breathe... : Daily Meditations and Mantras for Greater Calm, Balance, and Joy

Author

Sarah Rudell Beach

Format

Hardcover

Language

English

Topic

Mindfulness & Meditation, Inspiration & Personal Growth, Self-Management / Stress Management

Publication Year

2020

Genre

Self-Help, Body, Mind & Spirit

Number of Pages

160 Pages

Dimensions

Item Length

6in

Item Height

0.7in

Item Width

4.5in

Item Weight

9 Oz

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158.128

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Trade

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Illustrated

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