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Supercut - 0809253879, tascabile, Joyce L Vedral-

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Book Title: Supercut - 0809253879, paperback, Joyce L Vedral

Artist: Vedral, Joyce L.

ISBN: 9780809253876

Publication Year: 1985

Type: Textbook

Format: Trade Paperback

Language: English

Publication Name: Supercut

Item Height: 0.7in

Author: Joyce L. Vedral

Item Length: 8.9in

Publisher: McGraw-Hill Companies, T.H.E.

Item Width: 6in

Item Weight: 14.5 Oz

Number of Pages: 288 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

"I can honestly tell you that I would have become a champion at least a year sooner if I had had Supercut as a reference book when I started pumping iron." -- from the Foreword by Lee Haney, Mr. Olympia "State-of-the-art in every detail." -- Fred Hatfield Supercuts presents the most successful diet programs and nutrition strategies for achieving maximum muscularity and superior definition as evidenced by the world's greatest bodybuilders. The best weight-loss and weight-gain diets are described, as are how they fit into a cycle-training program for year-round benefits (before and after a contest). The wise use of food supplements, including protein, vitamins, minerals, and trace elements, is thoroughly discussed in this book. Supercut is highlighted with nutrition secrets and tips from the greats of bodybuilding--Rachel McLish, Arnold Schwarzenegger, Lou Ferrigno, Dr. Franco Columbo, Laura Combes, Candy Csencsits, Samir Bannout, and a host of others. Every aspect of the role nutrition plays in their winning training efforts is covered, including favorite recipes for healthful dining. Recipes for vegetable dishes, salads, poultry and dairy-product meals, fish dishes, meat, rice/potato/pasta/grain dishes, and desserts--more than 200 of them, each with calorie counts--are provided. Week-long meal plans incorporating these recipes provide examples of how to reduce caloric intake gradually and safely without affecting increased training efforts. Joyce L. Vedral, PhD, fitness and nutrition expert, is the bestselling author of The Fat Burning Workout: From Fat is Firm in 24 Days and Gut Busters: The Ten-Minute-a-Day, 12-Week Plan. Bill Reynolds is the author of numerous books on weight training and bodybuilding, including Weight Training for Beginners and The Gold's Gym Training Encyclopedia.

Product Identifiers

Publisher

McGraw-Hill Companies, T.H.E.

ISBN-10

0809253879

ISBN-13

9780809253876

eBay Product ID (ePID)

1112224

Product Key Features

Author

Joyce L. Vedral

Publication Name

Supercut

Format

Trade Paperback

Language

English

Publication Year

1985

Type

Textbook

Number of Pages

288 Pages

Dimensions

Item Length

8.9in

Item Height

0.7in

Item Width

6in

Item Weight

14.5 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Tx361.B64r49 1985

1985

Target Audience

Scholarly & Professional

Topic

Nutrition, General

Lccn

84-028510

Dewey Decimal

646.7/5

Dewey Edition

Illustrated

Yes

Genre

Health & Fitness, Sports & Recreation, Medical

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