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Relaxation, Meditation and Mindfulness: A Mental Health Practitioner's Guide to

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Ultimo aggiornamento: 06 feb 2024 16:36:39 CETVedi tutte le revisioniVedi tutte le revisioni

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Title: Relaxation, Meditation and Mindfulness: A Mental Health Practiti

ISBN: 9780826127457

Publication Year: 2005

Type: Textbook

Format: Hardcover

Language: English

Publication Name: Relaxation, Meditation and Mindfulness: A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches

Author: Jonathan C. Smith

Publisher: Springer Publishing Co INC International Concepts

Subject: Medicine

Item Weight: 673g

Number of Pages: 368 Pages

Informazioni su questo prodotto

Product Information

Based on a newly revised theory of relaxation (ABC2 Relaxation Theory) devised by the author, this book explains why hundreds of techniques used by professionals typically sort into six groups. The integration of these groups forms the core of the book. Smith's findings also reveal that not only can relaxation go beyond stress management, but that different families of relaxation have different effects. Rich with practical suggestions and concrete illustrations of application, this comprehensive training guide details the following techniques: Yoga Stretching, Progressive Muscle Relaxation, Breathing Exercise, Autogenic Suggestion, Imagery/Relaxing Self-Talk, and Meditation (including Mindfulness). Special applications are also included: relaxation with children; relaxation and pain management; and relaxation, spirituality, and religion.

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Publisher

Springer Publishing Co INC International Concepts

ISBN-13

9780826127457

eBay Product ID (ePID)

86545702

Product Key Features

Author

Jonathan C. Smith

Publication Name

Relaxation, Meditation and Mindfulness: A Mental Health Practitioner's Guide to New and Traditional Approaches

Format

Hardcover

Language

English

Subject

Medicine

Publication Year

2005

Type

Textbook

Number of Pages

368 Pages

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Item Weight

673g

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Jonathan C. Smith

Country/Region of Manufacture

United States

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