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Get Some Headspace: 10 Minutes Can Make All the Difference By A .9781444722208
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Numero oggetto eBay:292211308512
Specifiche dell'oggetto
- Condizione
- Title
- The Headspace Guide to Mindfulness & Meditation: 10 minutes can
- ISBN
- 9781444722208
- Publication Year
- 2012
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- The Headspace Guide To... Mindfulness & Meditation: As Seen on Netflix
- Item Height
- 196mm
- Publisher
- Hodder & Stoughton
- Topic
- Mental Exercise, Mental Health, Opinion of the People
- Item Width
- 128mm
- Item Weight
- 200 g
- Number of Pages
- 272 Pages
Informazioni su questo prodotto
Product Information
'If you're thinking about trying mindfulness, this is the perfect introduction....I'm grateful to Andy for helping me on this journey.' BILL GATES 'It's kind of genius' EMMA WATSON Feeling stressed about Christmas/Brexit/everthing? Try this... Demystifying meditation for the modern world: an accessible and practical route to improved health, happiness and well being, in as little as 10 minutes. Andy Puddicombe, founder of the celebrated Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. * Rest an anxious, busy mind * Find greater ease when faced with difficult emotions, thoughts, circumstances * Improve focus and concentration * Sleep better * Achieve new levels of calm and fulfilment. The benefits of mindfulness and meditation are well documented and here Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us. First published as Get Some Headspace, this reissue shows you how just 10 minutes of mediation per day can bring about life changing results.
Product Identifiers
Publisher
Hodder & Stoughton
ISBN-13
9781444722208
eBay Product ID (ePID)
111776587
Product Key Features
Book Title
The Headspace Guide To... Mindfulness & Meditation: As Seen on Netflix
Format
Paperback
Language
English
Topic
Mental Exercise, Mental Health, Opinion of the People
Publication Year
2012
Number of Pages
272 Pages
Dimensions
Item Height
196mm
Item Width
128mm
Item Weight
200 g
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Descrizione dell'oggetto fatta dal venditore
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Mubin Ahmed
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119 Loverock Road
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RG30 1DZ
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