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Krafttraining für Frauen Birgit Müller
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Specifiche dell'oggetto
- Condizione
- Come Nuovo
- Note del venditore
- “Das Buch ist Neuwertig in einem Top Zustand und wirkt ungelesen”
- Originalsprache
- Deutsch
- Personalisiert
- Nein
- Beschriftet
- Nein
- Höhe
- 23 cm
- Zielgruppe
- Jugendliche, Erwachsene
- Herstellungszeitraum
- 2016
- Signiert
- Nein
- Gewicht
- 557 g
- Breite
- 2 cm
- Thematik
- Sport
- Länge
- 19 cm
- Epoche
- 2000er
- Produktart
- Unbekannt
- Genre
- Fitness
- Exlibris
- Nein
- Herstellungsland und -region
- Deutschland
- Personalisieren
- Nein
- Ausgabe
- Erstausgabe
- ISBN
- 9783929002560
- Format
- Taschenbuch
- Erscheinungsjahr
- 2015
- Anzahl der Seiten
- 220 Seiten
- Autor
- Birgit Müller
- Verlag
- Novagenics Verlag FR Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt E.K., Novagenics
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- Krafttraining für Frauen
Informazioni su questo prodotto
Produktinformation
Der Weg zur Wunschfigur Viele Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Die Oberarme sind ihnen häufig nicht straff genug, die Taille zu füllig, der Po zu kräftig oder die Oberschenkel zu dick. Was gäbe man für eine gute Figur! Nun, der Weg dahin mag zwar mit Anstrengung verbunden sein, doch es ist zu schaffen. Die langjährige Fitness-Trainerin Birgit Müller zeigt auf, daß Krafttraining schon lange keine Männerdomäne mehr ist. Im Gegenteil - immer mehr Frauen wagen sich an die Hanteln und finden Gefallen am Training! Richtig ausgeführtes Krafttraining ist der beste Weg, um überflüssige Pfunde abzubauen und den Körper zu straffen. Das führt sehr schnell zu festen Armen, straffen Schenkeln und einem flachen Bauch! Tatsächlich schlägt Krafttraining in dieser Hinsicht das beliebte Ausdauertraining um Längen, denn die geforderte Muskulatur verbrennt auch lange nach dem Training noch mehr Kalorien. Durch den so erhöhten Grundumsatz wird deutlich mehr Fett verbrannt, als durch die sportliche Tätigkeit an sich! Wer regelmäßig mit Gewichten trainiert, kann sich also das Kalorienzählen sparen und darf sich ohne schlechtes Gewissen auch einmal etwas Süßes gönnen. Birgit Müller empfiehlt für schnelle Ergebnisse ein "echtes" Krafttraining mit Hanteln und Geräten. Sie geht auf die Grundlagen ein, erklärt die besten Übungen für Frauen in Wort und Bild, führt Ernährungsbeispiele an und räumt mit vielen Vorurteilen auf: Man muß sich nicht stundenlang im Fitness-Studio quälen, sondern mehrere Male pro Woche kurz und korrekt trainieren. Frauen werden durch Krafttraining auch nicht "männlich", sondern die trainierte Muskulatur betont die weiblichen Formen optimal. Obendrein gewinnt Frau nicht nur Kraft, sondern auch Selbstvertrauen und Energie. Also worauf noch warten? Gehen Sie an die Hanteln und formen Sie Ihre Wunschfigur! Das Buch hat 220 Seiten im Überformat (17 x 23,5 cm), 18 Trainingspläne für alle Leistungsstufen, 2 Tabellen mit exemplarischen Ernährungsplänen, 108 s/w Fotos und 7 s/w Tafeln mit den Muskeln der verschiedenen Körperpartien.
Produktkennzeichnungen
ISBN-10
3929002566
ISBN-13
9783929002560
eBay Product ID (ePID)
216498349
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
220 Seiten
Verlag
Novagenics Verlag FR Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt E.K., Novagenics
Autor
Birgit Müller
Buchtitel
Krafttraining für Frauen
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2015
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Inhaltsbeschreibung
Gekl
Item Length
23cm
Item Height
2cm
Item Width
19cm
Item Weight
557g
Descrizione dell'oggetto fatta dal venditore
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Numero oggetto eBay:255688621356
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Imposte sulle vendite per oggetto num. 255688621356
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Alles Bestens, vielen lieben Dank…
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Leider fehlt der erste Teil von Laagan,der Teil Teil fehlt ganz!Sonst ist alles gut!