Da tanti anni soffro di insonnia. Avevo letto su internet i benefici potenziali del phenibut. Dopo averne provati tanti, ho deciso di provare pure questo. Ho notato dopo alcuni giorni sensibili miglioramenti. Una solo capsule da 500 all'inizio non funzionava. Ne prendevo allora 2: 1 alle 19 ed 1 alle 23. In tal modo ho avuto un gran beneficio. Dopo 10 giorni ho continuato con una sola capsula da 500 alle 22 e ho continuato così per 30 giorni. Poi ho deciso di sospendere perchè avvertivo durante la giornata una certa sonnolenza. Penso che la soluzione migliore sia 30-45 giorni al massimo di assunzione continuativa. Io alterno il phenibut con il 5-htp e per ora sono molto soddisfatto