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Specifiche dell'oggetto

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ISBN
9786075695730

Informazioni su questo prodotto

Product Identifiers

Publisher
Editorial Planeta, S. A.
ISBN-10
6075695737
ISBN-13
9786075695730
eBay Product ID (ePID)
9063409674

Product Key Features

Book Title
Este Libro Te Hará Vivir Más (o Por lo Menos Mejor): Elige Buenos Hábitos, Adapta Tus Rutinas y Mejora Tu Bienestar : Elige Buenos Hábitos, Adapta Tus Rutinas y Mejora Tu Bienestar
Number of Pages
320 Pages
Language
Spanish
Publication Year
2023
Topic
Healthy Living, Longevity, Diet & Nutrition / General
Genre
Health & Fitness
Author
Tamara Pazos
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Length
9.1 in
Item Width
5.9 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
Con rigor científico y su habitual cercanía, Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora, presenta una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud. RELÁJATE! DESCANSA! HAZ DEPORTE! VALE, VALE... PERO CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos , que nos regulan El sueño , que nos repara La atención , que nos conecta al presente El ejercicio físico , que nos da vigor La alimentación , que nos nutre Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones., Con rigor científico y su habitual cercanía, Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia y divulgadora, presenta una completísima guía con la que descubriremos qué hábitos debemos elegir según la ciencia para adaptar nuestras rutinas de forma fácil y mejorar nuestra salud. ¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE... PERO ¿CÓMO? Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar. Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud: Los ritmos circadianos , que nos regulan El sueño , que nos repara La atención , que nos conecta al presente El ejercicio físico , que nos da vigor La alimentación , que nos nutre Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

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