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Satchidananda Panda / Der Zirkadian-Code9783867312158

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Numero oggetto eBay:357312662912

Specifiche dell'oggetto

Condizione
Nuovo: Libro nuovo, intatto e non letto, in perfette condizioni, senza pagine mancanti o ...
Seiten
320
Einband
Taschenbuch
Marke
VAK Verlags Gmbh
Fachbereich
Hardcover/Ratgeber/Gesundheit
Publikationstitel
Der Zirkadian-Code
Produktart
Bücher
Film-/Fernseh-Titel
Keine Angabe
Publikationsname
Der Zirkadian-Code
Musiktitel
Keine Angabe
Interpret
Keine Angabe
ISBN
9783867312158

Informazioni su questo prodotto

Produktinformation

Der zirkadiane Rhythmus - (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt - steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Unser Körper ist ein "Gewohnheitstier". Wenn unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt gerät, wenn beispielsweise Nachtschichten oder andauerndes spätes zu Bett gehen den Tagesablauf im natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel durcheinanderbringen, geraten tageszeitabhängige Rhythmen des Körpers aus dem Gleichgewicht. Schon lange ist bekannt, dass zirkadiane Rhythmen z. B. den Glukosehaushalt, die Produktion bestimmter Hormone wie Serotonin oder die Regulation der Körpertemperatur und des Blutdrucks steuern. Die Missachtung des natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus lässt das Risiko für chronische Herzkrankheiten und Stoffwechselerkrankungen steigen. Satchin Pandas hoch aktueller Ratgeber erklärt, wie wichtig unser Tagesablauf - wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen - für unsere Gesundheit ist. Er zeigt, wie sich ein Leben im gesunden Biorhythmus im Alltag verwirklichen lässt, egal ob Sie Eltern mit einer Doppelbelastung durch Beruf und Familie sind, im Schichtdienst arbeiten oder bereits unter chronischen Alterskrankheiten leiden. Wer leichter abnehmen, besser schlafen oder nachhaltiger trainieren will, Demenz oder Diabetes vermeiden oder sogar rückgängig machen möchte, findet hier die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Gebiet der zirkadianen Rhythmik.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783867312158
eBay Product ID (ePID)
14042132571

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Vak, Vak Verlags Gmbh
Buchtitel
Der Zirkadian-Code
Erscheinungsjahr
2019
Anzahl der Seiten
320 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Satchidananda Panda
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
480 g
Breite
15 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
2cm
ISBN-13-10
386731215x
Item Length
21cm

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