50-Minute Series: Overcoming Anxiety by Lynn Fossum (1990, Paperback

ronaida's books toys n things
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Note del venditore
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Country of Origin
United States
Narrative Type
Nonfiction
Intended Audience
Adults
Series
50-Minute Series Book
Type
Book
ISBN
9781560520290

Informazioni su questo prodotto

Product Identifiers

Publisher
Crisp Publications, Incorporated
ISBN-10
1560520299
ISBN-13
9781560520290
eBay Product ID (ePID)
739392

Product Key Features

Book Title
Overcoming Anxiety : a Primer for Better Life Management
Number of Pages
76 Pages
Language
English
Publication Year
1990
Topic
Psychopathology / Anxieties & Phobias, Operations Research, General, Management Science
Illustrator
Yes
Genre
Computers, Psychology, Business & Economics
Author
Not Available
Book Series
Fifty-Minute Ser.
Format
Book, Other

Dimensions

Item Height
0.2 in
Item Weight
8.6 Oz
Item Length
9.8 in
Item Width
7.8 in

Additional Product Features

LCCN
89-082051
Table Of Content
PrefacePart 1: Understanding Anxiety Understanding Anxiety Exercise--What Happens to YouHow It All BeganThe Difference Between Anxiety, Fear, Phobia, and PanicLets See How It WorksExercise--Your Subsystem ResponseWhat Anxiety Does for UsHow Anxiety Gets in the WayPart 2: Overcoming Anxiety Overcoming AnxietyBreaking the Behavior/Emotions CycleThe Emergency-Response System & The Anxiety-Response SystemClearing Your MindExercise--Clearing Your MindClearing Your BodyThe Role of Rest and RelaxationThe Role of Exercise and NutritionPart 3: Managing Your Life Managing Your LifeBuilding AwarenessAutomatic Thoughts vs. Cognitive Subsystem ExerciseRebut Your MalfunctionsThree Column TechniquesReframing TechniqueChallenge Yourself Take Another Point of ViewThe So What TechniqueImageryTurn-Off TechniqueRepetition TechniqueTime Projection TechniqueTV Set TechniqueA Final RoundPart 4: Final Review Final Review
Synopsis
You may be feeling a sense of anxiety about your job, your lifestyle, natural disasters or even the threat of nuclear war. Overcoming Anxiety givees you a clearer understanding about uncomfortable feelings and physical symptoms. More importantly, it provides effective techniques that you can apply immediately to help cope with today's problems.

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    This book was packaged very well! Definitely arrived with no damage from shipping and in the same shape as described in the listing. There was a leftover portion of a sticker on the back, but for an anthology book, I'm not bothered by this. The book is in really great condition. Shipping was fast, and the price was good for such a book! Thank you so much!
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