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Achtsam essen, gesund leben Nadine Hüttenrauch - Foto 1 di 1

Achtsam essen, gesund leben von Nadine Hüttenrauch (2020, Gebundene Ausgabe)

buchrakete (194830)

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Titel: Achtsam essen, gesund leben, Untertitel: Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode. Mit 65 Rezepten., Einband: Gebundene Ausgabe, Autor: Nadine Hüttenrauch, Verlag: Christian Verlag Gmbh, Sprache: Deutsch, Seiten: 160, Maße: 233x173x20 mm, Gewicht: 580 g, Verkäufer: buchrakete, Schlagworte: Gesundheit (Ernährung) Achtsamkeit Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost COOKING / Health & Healing / General.

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Produktinformation

Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.