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My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic

by Tompkins, Michael A.; Martinez,... | PB | VeryGood
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Note del venditore
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Binding
Paperback
Weight
0 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781433804502

Informazioni su questo prodotto

Product Identifiers

Publisher
American Psychological Association
ISBN-10
1433804506
ISBN-13
9781433804502
eBay Product ID (ePID)
71786431

Product Key Features

Book Title
My Anxious Mind : a Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic
Number of Pages
196 Pages
Language
English
Publication Year
2009
Topic
Developmental / Adolescent, Social Topics / Emotions & Feelings, Emotions
Illustrator
Sloan, Michael, Yes
Genre
Young Adult Nonfiction, Psychology
Author
Michael A. Tompkins, Katherine Martinez
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.4 in
Item Weight
8.8 Oz
Item Length
8.8 in
Item Width
5.8 in

Additional Product Features

Intended Audience
Young Adult Audience
LCCN
2009-011442
Dewey Edition
22
Grade From
Seventh Grade
Dewey Decimal
618.928522
Grade To
Ninth Grade
Table Of Content
Note to Reader Chapter 1: When Anxiety Is a Problem Chapter 2: Who and How to Ask for Help Chapter 3: Breathing and Relaxing Chapter 4: Thinking Smart Chapter 5: Facing Fears One Step at a Time Chapter 6: Floating With Panic Attacks Chapter 7: Family, Friend, and School Stress Chapter 8: Nutrition, Exercise, and Sleep Chapter 9: Straight Talk About Medication Chapter 10: Hope, Heart, and Heads-Up Additional Resources Bibliography Acknowledgements About the Authors About the Illustrator
Synopsis
ABCT Self Help Book Seal of Merit Award My Anxious Mind helps teens take control of their anxious feelings by providing cognitive behavioral strategies to tackle anxiety head-on. My Anxious Mind helps teens feel more confident and empowered in the process of taking control of their anxious feelings. It also offers ways for teens with anxiety to improve their inter-personal skills, manage stress; handle panic attacks; use diet and exercise appropriately; and decide whether medication is right for them. Can you spare 30 minutes to feel less anxious? Go ahead. Think about how your life would be different if you were less anxious. What would change? Would you try out for the basketball team? Ask someone out on a date? Would you sleep better and feel less tense? Would you feel calmer and happier?, Anxiety can make everything seem unmanageable - from dealing with family and friends to managing schoolwork and extracurricular activities. It's been estimated that between nine and 15 million teens in the United States suffer from phobias, panic attacks, or extreme worry or anxiety. That's a lot of teens! ""My Anxious Mind"" helps teens take control of their anxious feelings by providing cognitive - behavioral strategies to tackle anxiety head-on and to feel more confident and empowered in the process. ""My Anxious Mind"" also offers ways for teens with anxiety to improve their inter-personal skills, whether it be with friends, family, or teachers; manage stress; handle panic attacks; use diet and exercise appropriately; and decide whether medication is right for them., ABCT Self Help Book Seal of Merit Award Can you spare 30 minutes to feel less anxious? Go ahead. Think about how your life would be different if you were less anxious. What would change? Would you try out for the basketball team? Ask someone out on a date? Would you sleep better and feel less tense? Would you feel calmer and happier? My Anxious Mind helps teens take control of their anxious feelings by providing cognitive behavioral strategies to tackle anxiety head-on and to feel more confident and empowered in the process. It also offers ways for teens with anxiety to improve their inter-personal skills, manage stress; handle panic attacks; use diet and exercise appropriately; and decide whether medication is right for them., Anxiety can make everything seem unmanageable - from dealing with family and friends to managing schoolwork and extracurricular activities. This book helps teens take control of their anxious feelings by providing cognitive - behavioral strategies to tackle anxiety and to feel confident and empowered in the process.
LC Classification Number
RJ506.A58T66 2009

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