Attrezzi per body building ed esercizi in casa

Il tempo di andare in palestra tutte le volte in cui è necessario durante la settimana potrebbe non essere disponibile per tutti. Così come, a volte, si hanno dei contrattempi o poca voglia di andare fino alla palestra, magari troppo lontana da casa o dal luogo di lavoro.

Qual è la soluzione migliore per chi vuole allenarsi in casa? Possedere gli attrezzi fondamentali, che si possono acquistare con una spesa contenuta e che rende nel tempo in comodità e risultati.

Se un tapis roulantè indispensabile per l’attività cardio, i set di manubridi diverso peso sono utili per innumerevoli esercizi, sia per stimolare la crescita della massa magra come per migliorare la resistenza muscolare.

Possedere una macchina multifunzioneè sicuramente l’ideale; spesso si possono acquistare con meno di 300 € e di buona qualità.

Tuttavia, tra gli strumenti principali non può mancare la panca per il fitness, sostegno principale per esercizi quali i crunch per gli addominali e quelli che interessano gli arti superiori, bicipiti e tricipiti, così come pettorali e arti inferiori.

Quanti tipi di panca esistono?

La panca da palestra più famosa e diffusa in tutti i centri per il fitness è senza dubbio la panca piana. A fronte di una spesa minima di poco superiore a 30 €, permette di eseguire un numero di esercizi davvero ampio e tutti fondamentali per tenersi in forma e per il body building. Tra le panche piane si trovano anche quelle con schienale reclinabile e quelle combinate, dotate di supporto per il bilanciere, utili per sollevamento pesi e utilizzabili anche per molti altri esercizi allo stesso tempo.

La linea Axos di Kettlerè un prodotto di ottima qualità, valida per lavori su bicipiti e addominali, con schienale regolabilee il cui costo è superiore a 200 €.

La panca multifunzione risulta essere la più versatile, perché rappresenta l’unione di tutte le singole tipologie. Lo si capisce dando uno sguardo a modelli come il WBX-60 di Toorx, che costa meno di 150 €, o al modello WBK500 della Everfit, il cui prezzo è di circa 100 € e che possiede un leg extension per allenare gli arti inferiori.

Scegliere la panca migliore

Per molti è il marchio a fare la differenza, ma questo non è sempre vero. I brand meno noti introducono spesso nuovi prodotti di ottima qualità a prezzi più bassi per espandere il proprio mercato. In tutti i casi, chi è alle prime armi e deve allenare tutti i muscoli del proprio corpo, può ricorrere all’acquisto di una panca da body building o una panca multifunzione usata risparmiando sul prezzo, per poi passare a un modello più evoluto.

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