Cyclette sportive con contachilometri
La cyclette rappresenta la soluzione ideale per tutti coloro che vogliono avvicinarsi al mondo del fitness senza essere costretti a iscriversi in palestra o, semplicemente, per coloro che a casa propria vogliono dedicare qualche decina di minuti all´attività fisica.
Pedalare rappresenta un lavoro di tipo aerobico e, come tale, apporta numerosi benefici, sia per il fisico che per la mente:
- fa bene al cuore e alle arterie, e protegge tutto il sistema cardiovascolare dal rischio di infarto e arteriosclerosi.
- Aiuta a mantenere la forma fisica: pedalare 20-30 minuti al giorno rappresenta un ottimo modo per mantenersi tonici e snelli.
- Fa bene all´umore: durante l´attività fisica l´organismo rilascia endorfine, le cosiddette "molecole del buonumore", che fanno sentire appagati e più felici.
- Migliora la qualità del sonno.
Come scegliere la giusta cyclette?
Esistono tre modelli principali di cyclette:
- Cyclette orizzontale: ideale per chi ha problemi alla zona lombare della schiena o di postura.
- Cyclette tradizionale o verticale: il classico modello con altezza del sellino e dei pedali modificabile.
- Spin Bike: dedicata a coloro che vogliono effettuare un allenamento intenso che simuli la pedalata da corsa.
Inoltre, prima di acquistare un cyclette sono da prendere in considerazione alcuni elementi, tra cui in primo luogo la tipologia di esercizio fisico che si desidera intraprendere: il carico di lavoro sarà diverso se si utilizza la cyclette, per esempio, per una riabilitazione o per la preparazione a una corsa sportiva.
Bisogna poi considerare la regolazione della resistenza (meccanica o motorizzata attraverso una consolle), la fluidità della pedalata, il peso massimo dell´utilizzatore, la comodità e la regolabilità della sella, la presenza di una consolle con contachilometri e indicatore del dispendio energetico (kilocalorie), la stabilità e la possibilità di ripiegare e/o spostare l´attrezzo una volta finito l´allenamento (cyclette pieghevole o dotata di rotelle).
Infine, bisogna tenere conto di quanto si è disposti a spendere per acquistare questo tipo di attrezzo: i modelli sono tantissimi, più o meno tecnologici, e si va da cyclette economiche a quelle costosissime professionali o semiprofessionali.
C´è poi la possibilità di acquistare modelli molto semplici e arricchirli comprando separatamente degli accessori quali un contachilometri per cyclette da camera, un cardiofrequenzimetro o un contacalorie.
Acquistare una cyclette: panoramica sui prezzi
Come già detto, i prezzi variano molto secondo la professionalità e la qualità del modello, ma si trovano cyclette davvero per tutte le tasche.
Una bici da camera di marca Diadora, fornita di contachilometri si può acquistare a un prezzo di circa 100 €, mentre una di marca Koolook, ellittica, costa poco più di 80 €.
Passando ai modelli professionali i prezzi salgono di parecchio, e una Fitness Gear professionale dotata di una ricca consolle con tutti gli accessori per un allenamento perfettamente organizzato, ha un costo di poco inferiore ai 1000 €.
Inoltre, non tutti coloro che comprano una bici da camera poi sono determinati a usarla e, spesso, si trovano in commercio delle cyclette usate, talvolta pochissimo, a dei prezzi davvero convenienti, il che può rappresentare una buona soluzione per acquistare scontati dei modelli costosi.