La longevità Diet-Longo, VALTER, Ph. D. - (0525534075)

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Publication Year:

2018

Format:

Hardcover

Language:

English

ISBN:

9780525534075

Informazioni su questo prodotto

Product Information
The internationally renowned, clinically tested, revolutionary diet program to lose weight, fight disease, and live a longer, healthier life. Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the book outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD; the FMD, done just 3-4 times a year, does away with the misery and starvation most of us experience while fasting, allowing you to reap all the beneficial health effects of a restrictive diet, while avoiding negative stressors, like low energy and sleeplessness. Valter Longo, director of the Longevity Institute at USC and the Program on Longevity and Cancer at IFOM in Milan, designed the FMD after making a series of remarkable discoveries in mice, then in humans, indicating that specific diets can activate stem cells and promote regeneration and rejuvenation in multiple organs to significantly reduce risk for diabetes, cancer, Alzheimer's, and heart disease. Longo's simple pescatarian daily eating plan and the periodic fasting-mimicking techniques can both yield impressive results. Low in proteins and sugars and rich in healthy fats and plant-based foods, The Longevity Diet is proven to help you: * Lose weight and reduce abdominal fat * Extend your healthy lifespan with simple everyday changes * Prevent age-related muscle and bone loss * Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer's and cancer Longo's healthy, life span-extending program is based on an easy-to-adopt pescatarian plan along with the fasting-mimicking diet no more than 4 times a year, just 5 days at a time. Including 30 easy recipes for an everyday diet based on Longo's five pillars of longevity, The Longevity Diet is the key to living a longer, healthier, more fulfilled life.

Product Identifiers
Publisher	Penguin Publishing Group
ISBN-10	0525534075
ISBN-13	9780525534075
eBay Product ID (ePID)	239511501

Product Key Features
Format	Hardcover
Publication Year	2018
Language	English

Dimensions
Weight	17.6 Oz
Width	6.2in.
Height	1.1in.
Length	9.3in.

Additional Product Features
Dewey Edition	23
Illustrated	Yes
Dewey Decimal	613.2/6
Target Audience	Trade
Copyright Date	2018
Author	Valter Longo
Number of Pages	320 Pages
Lc Classification Number	Ra776.75.L6685 2018
Reviews	"There is an ever-increasing recognition that diet plays a critical role in lifespan and healthspan. Valter Longo is a pioneer in advancing research in this field. In the Longevity Diet he translates his laboratory expertise into user-friendly tips and tools for improving how we eat, how we age, and how we live." - Pinchas Cohen, M.D., Dean, University of Southern California Leonard Davis School of Gerontology "The health benefits associated with periodic fasting are as striking as they are surprising. Here, Dr. Valter Longo, a recognized leader in the field, embarks on an odyssey through the major chronic diseases that are currently plaguing humanity and shows that they are all modifiable by diets that mimic the fasted state." - Brian Kennedy, Director of the Centre for Healthy Ageing and Professor in Biochemistry and Physiology, National University Singapore
Lccn	2018-285210

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